安全期是根据女性生理推算排卵日期，在判断周期中的易受孕期进行禁欲，可以达到避孕的目的。安全期的简算可以包括日历表法、基础体温法以及宫颈黏液观察法三种方法，通常比较常用的是日历法。日历表法适用于周期非常规则的妇女，排卵会发生在下次月经前14天左右。据此就可以推算出，在排卵之前以及排卵之后的4-5日为易受孕期，其余的时间则可以视为安全期。
基础体温法和宫颈黏液观察法，则是根据基础体温和宫颈黏液判断排卵日期，基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不是十分恒定，而宫颈黏液的观察则是需要经过培训才能够掌握，所以大多数的情况下，还是选择用日历表法来计算安全期。但是也需要注意，由于女性的排卵期会受到很多外在以及内在因素的影响，比如说生活环境的改变、工作的压力，甚至是自身情绪上的波动，都有可能导致排卵提前、排卵错后，甚至还有可能会出现意外排卵，因此如果是应用安全期来进行避孕的话，并不是十分的可靠，并不推广。