怀孕的时候由于孕妇自身营养的需要，还有胎儿生长发育的需要，孕期的营养显得非常重要。在孕期要特别注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，另外还要适当的摄入维生素、微量元素和矿物质。在饮食中优质蛋白质推荐红肉，比如牛肉、羊肉，还有猪肉等等，避免比较油腻的部分。每天建议多吃新鲜的水果和蔬菜，能保证维生素、微量元素和矿物质的摄入。
羊肉作为一种大大众比较喜欢的食物，尤其在冬季特别有滋补身体和补充优质蛋白质的作用。羊肉的做法，可以通过涮羊肉或者葱包肉、炒羊肉、炖羊肉等等，既不油腻，又补充适当的营养。所以建议孕妇在怀孕期间多吃牛、羊肉，既补充优质蛋白质，又不会引起过度肥胖和高血脂症。