如果有严重的早孕反应，孕妈妈会感觉非常的难受，甚至平时的日常生活都会受到影响。首先孕妈妈要选择一些宽松的衣服，不要穿紧身衣服，尽可能的减少对腹部的压力。如果腹部收得太紧会产生晨吐的现象，在睡觉的时候可以把枕头垫高一点，这样可以减少食物的反流。尽量不要长时间的用眼，少看电脑，闪动的屏幕会引起孕妈妈的眩晕。
其次饮食方面要注意少食多餐，虽然要满足自己的口味，但尽量避免油腻食物，油腻的食物会引起孕妈妈的恶心感，空腹的时候也会引起恶心、呕吐。所以孕妈妈身上可以随时带点零食，起来以后要慢慢的喝水，再吃点东西，少量多次不能一次吃得太多。尽量远离油烟和喧闹的环境，这样都会引起孕妈妈的孕吐反应严重，平时多出去走走，去乡间郊区适当的锻炼，对早孕反应是有一定帮助的，放松心情也是一个很好的方法。