要想优生优育就建议注意以下几点，第1，在计划怀孕之前要做身体的健康检查。了解有没有不适合怀孕的因素存在，有没有感染导致胎儿畸形的病毒，性激素六项是否正常等等。第2，在计划怀孕之前3个月开始口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。第3，不要接触宠物比如说猫狗。第4，在饮食上充分的加强营养。第5，在怀孕之后定期的去医院检查。