红糖是粗提炼的蔗糖，其中营养成分流失比较少，而且里面含有大量的铁元素，红糖水有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、补充热量的作用。但是月经期喝红糖水也因人而异，如果月经量少、颜色黑，又伴有小腹冷痛，这个时候喝红糖水可以促进血液循环、促使月经量增多、经血颜色变红，而腹痛的症状也会得到缓解。但是对于月经量多的女性来说，在这个时候就不适合再喝红糖水了，因为这个时候能够使月经量增多。来完月经以后，有些女性朋友如果有贫血或者气血亏也可以喝红糖水。