一般来讲，补充糖分是补充热量没有什么危害，同时月经期女性常常会因盆腔充血而导致下腹不适等症状，通过喝红糖水可以缓解这些症状。但是吃红糖时要注意，不要吃得过多，因为摄入过多可能增加体重。另外，如果家中有糖尿病家族史的患者，或者是有潜在糖尿病的问题，比如肥胖等等情况，吃红糖时要尽量控制量，一般如果不超量对机体是没有危害的。如果使用过多会导致血糖增加，增加体重等等情况，所以只要控制食糖量对机体是没有危害的。