孕妇怀孕早期的时候是可以适当的食用鲍鱼的，鲍鱼的营养成分比较丰富，怀孕早期出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振、厌油腻等早孕反应的情况下，根据个人的身体情况可以适时的选用鲍鱼来进行使用。
鲍鱼的味道比较鲜美，可以起到促进食欲的作用，而鲍鱼中的蛋白质含量还很丰富，起到补充蛋白质，还能够补充很多的维生素和矿物质。鲍鱼中含有着比较丰富的钙、铁、磷，以及维生素A等营养元素，在怀孕期间可以适当的食用鲍鱼来补充营养。鲍鱼虽好也不能够过量的食用，鲍鱼的营养成分相对而言还不够全面，除进食鲍鱼之外，还应当注意其他营养元素摄入。另外，需要在怀孕早期适当的补充叶酸，以防止胎儿的神经管畸形。