回奶的时候就是要把它憋回去的，一般来讲尽量地不要挤出，在回奶的时候去挤奶的话，第一次会减轻乳腺里边的压力，这样使乳汁的分泌变得比较容易，就有可能让回奶的过程延长。而多数的时候，需要让它里面有比较高的压力，泌乳也不大容易进行，一段时间不出现泌乳的话，就可以达到回奶的目的，所以在多数时候，就是把它憋回去。有的人担心会不会憋回去把它憋坏了？这个不会的。
另外，奶呆这里边不是就坏了吗？在正常情况下，实际上乳汁是可以重吸收的，它在乳腺里边，如果没有感染，没有其他异常的因素，乳腺是可以在乳腺里边通过乳管把重新吸收回去，涨奶的感觉也会逐渐地减退和消失。除非是在回奶的时候，奶胀得实在太疼的时候，可以少量地挤一些出来，它的目的是减轻疼痛，而不是有助于回奶，所以在回奶的时候，就是要把它憋回去。