在月经期间可以适当的吃一些李子，但不宜过多，一天吃三个为好。李子具有清热生津、活血解毒、利水消肿之功效。李子中含有的维生素b12，有促进血红蛋白再生的功能，缓解贫血的症状。在月经期间注意不要食用生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，注意小腹的保暖，不要进行剧烈运动，会阴部保持卫生清洁，穿棉质的内裤，每天更换内裤。