女性在怀孕初期由于胎儿还太小，对钙的需要量不大，所以初期还不需要孕妇补钙，平时在饮食上多补充钙就可以，比如像牛奶可以多喝一点。天气好的时候可以出去多晒晒太阳来补钙，从饮食上补充就足够了。怀孕前三个月需要补充叶酸。一般在怀孕晚期如果出现腿疼或者腿抽筋，说明缺钙了，需要补钙，补钙的量需要在医生的指导下服用。