在怀孕期间的女性可以少量的吃些瓜子，因为瓜子属于坚果类的食物，含有多种矿质元素，对于胎儿的发育会有一定的益处。但是吃多了瓜子容易导致女性口腔破损或者是出现咽喉干痒等不适，因为这种瓜子都属于炒制的食品，食用过多容易出现上火等症状。女性在怀孕期间饮食要均衡，避免食物单一，多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物。