来月经的时候是可以吃石榴的。因为石榴富含维生素以及多种微量元素，对于女性月经期具有一定的补益效果，但是石榴属于生冷的食物最好是不要食用过多。女性在来月经期间，饮食方面应该选择多样的，这样就才能保证身体所需要的营养。同时应该以温补的食物为主，比如热汤热水或者是生姜红糖水，都具有补血活血的效果，促进经血排出通畅，避免经期受寒。