孕期吃核桃有什么好处
2023-03-29
问题描述:孕期吃核桃有什么好处
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
在怀孕期间可以多吃核桃,核桃中的磷脂、亚麻酸有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。食用核桃还可以帮助孕妇补充蛋白质、维生素和矿物质,可以提高免疫力和补充精力。在怀孕期间吃核桃不仅对宝宝的大脑有非常好的营养作用,还能够起到润肠通便的作用。建议在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,少吃辛辣生冷寒凉的食物。
2023-03-29