产后便秘是很多产妇都会遇到的难题，造成产妇便秘的原因包括：1、胃肠功能减退，肠道运动减慢，水分吸收增多，大便比较干结；2、因怀孕、生产的原因，产妇的腹壁和盆底的肌肉比较松弛，腹腔压力不足，直肠括约肌力量差，排便困难；3、产后饮食结构不合理，膳食纤维摄入不足也是部分产妇便秘的原因。便秘的产妇做好以下几点，可以改善便秘：1、养成定时排便的习惯，避免滥用药；2、调整饮食结构，添加富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当补充B族维生素，增加高脂肪、植物油摄入，帮助润肠；3、适度锻炼，可以散步或慢跑，多锻炼盆底肌肉力量。