孕妇失眠多梦如何调理
2023-03-29
问题描述:孕妇失眠多梦如何调理
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
孕妇因为特定的生理阶段,激素水平的不同,以及身心及情绪的变化,都可以出现失眠问题。轻度的失眠,可以放松心情,听听轻音乐,适当参加户外活动来改善。中重度失眠者,为了尽量减少对胎儿的损伤,可以选用非药物治疗的办法,比如物理治疗,或者中医药的办法,可以辩证给予针刺,艾灸,拔罐,推拿等治疗办法,另外可以通过心理疏导,睡眠的卫生教育,失眠认知行为治疗改善睡眠。
2023-03-29
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