产后胸部下垂，一般是需要合理佩戴文胸，另外建议加强锻炼，可以做做扩胸运动，平时多吃含胶原蛋白多的食物，比如鸡爪，猪蹄等，可以改善下垂情况。另外可以配合多按摩，最好不要做丰胸手术等，如果手术不当，容易引起副作用，平时注意休息，不要熬夜，建议多吃花生，多喝牛奶，也可以改善胸部下垂的情况，平时定期体检，以免引起乳腺增生。