经期可以喝铁皮石斛，可以煲汤、泡茶、鲜食。具有清热养阴、生津，含石斛多糖和石斛碱能够清除体内毒素，起到净化血液，促进机体新陈代谢的作用。月经来潮时不适宜吃生冷寒凉的食物，多吃纤维素丰富的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。保证营养均衡，多体息，不可进行剧烈的体育活动，禁止性生活。卫生用品及内裤应该勤于更换。