怀孕期间，胎儿生长发育主要靠营养均衡。所以当母体吸收营养成分时，肯定会长一些脂肪，体重也会有所生长。建议少吃含有脂肪的食物，可以多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，这些都有助于胎儿的生长。同时也要适当的增加活动量，每天不少于半小时的中等活动，例如游泳，孕妇操，自己喜欢做的家务活，散步等。