来姨妈可以吃橘子、柚子。只要是新鲜没有冷冻过的就不会有影响。两者均含有丰富的营养物质。如柠檬酸、柚皮甙、新橙皮甙、胡萝卜素，维生素（C、P、B族）以及各种矿物质（钙、钾、磷、铁）、糖类等。具有生津止咳、润肺清肠的食用价值。经期由于宫腔内存在开放的创面，需要注意不可进行盆浴、坐浴、性生活，以免增加生殖器官感染的风险。