来例假燥热可能是血热或者阴虚火旺导致的，需要去医院看看中医，结合医生合理服用中药调理，最好不要吃辛辣刺激的食物，更不能吃易上火的食物，比如桂圆等。另外也可能是月经期激素分泌导致的，最好观察看看，平时注意多喝水，饮食清淡易消化，建议多吃蔬菜水果，最好不要熬夜，不要过度劳累，更不能剧烈运动，以免影响月经量。