备孕期间要做好生活以及饮食习惯，改掉坏毛病。注意不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物。可以吃柚子，但是不能吃太多，柚子当中含有丰富的维生素以及少量微量元素糖类，可以补充身体所需的维生素。备孕期间还可以吃苹果，当中含有碳水化合物以及黄酮，维生素，抗氧化剂，可以促进新陈代谢，对备孕有益处。可以吃葡萄含有胡萝卜素或者多种微量元素，维生素可以改善血气不足，血压偏低的症状，还有安胎作用，帮助胎儿发育。