孕妇在怀孕时每天吃两个核桃即可。核桃外形类似于大脑，含有矿物质和维生素及蛋白质，还含有氨基酸，能够促进胎儿大脑的生长发育。怀孕期间一定要注意营养均衡，不仅要吃坚果类食物，还要吃新鲜的蔬菜和水果。补充多种维生素和微量元素，定期做产前检查和产前筛查。排除胎儿畸形和孕妇患有妊娠期疾病。同时要远离有毒有害物质，戒烟戒酒。