孕妇可以吃黑豆，黑豆里面富含丰富的蛋白，比肉里的蛋白含量还要高，而且里面还有植物雌激素，热量也比较低。而且黑道味甘性平，入脾肾两经，可以补肾健脾，营养价值比较高但是如果平常患者脾胃不好，然后尽量少吃黑豆，因为容易胀气。除此之外，孕妇可以多吃一些红枣，红肉，动物内脏，血液，深绿色的蔬菜。饮食均衡，有营养。