孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育，孕妇需要摄入的钙量增多，而正常饮食补充的钙是不够的，为了保证胎儿的发育和母体的健康，一般从孕中期就开始补钙。另外孕晚期胎儿生长发育的比较快，需要的元素更多，所以孕妇在孕晚期除了服用钙片外，孕妇还可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如紫菜、虾等海产品，还有牛奶和鸡蛋等。