怀孕期间可以吃西梅，但要适量，每次不能吃太多，最好是新鲜西梅。西梅干或西梅汁就少吃或不吃，因为里面有含有人工添加剂，含糖量高一些。新鲜西梅含有丰富的铁质，能够补充孕期所需的铁，对孕期贫血有一定的好处，而且西梅中富含微量元素和膳食纤维，对孕期尤其孕早期的便秘有一定的缓解作用。整个孕期饮食需要全面均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。以休息为主，适当运动。