头胎流产以后护理如下：1，注意观察阴道流血情况以及子宫收缩情况。流产后一周内会有少许阴道流血，轻微腹痛，但是流血量不会超过月经量，如果流血量多，及时去医院复诊。2，人流术后避免着凉，不要做过重的体力劳动，室内温湿度要适宜，7天内不要洗澡洗头。3，饮食方面，益母草乌鸡汤，海参粥，鲫鱼汤，小米稀粥，面片，菠菜，白菜，胡萝卜等，禁食辛辣生冷硬食品。4，禁止性生活一个月。