孕妇可以多吃葡萄、大枣、核桃、板栗、全麦面包、无花果、酸奶等较好。因为这些食物都含有丰富的维生素和矿物质、蛋白质等。一方面可以有利于补充营养，促进胎儿智力的发育；另一方面可预防胎儿神经管畸形的发生。另外孕妇怀孕后不光要多吃零食，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，从而使营养均衡，能够保证胎儿健康的生长发育。