对于产后乳汁分泌量比较少的女性，通常就需要多喝有营养的汤来催奶。目前认为猪蹄花生汤催奶效果特别良好，但由于太过油腻，还可能引起堵奶，所以不能天天食用。因此在催奶期间，可以每天做不同的汤，来促进乳汁分泌，比如鲫鱼豆腐汤、排骨莲藕汤、乌鱼汤、乌鸡墨鱼汤。必要的时候可以直接找中医面诊，开下乳涌泉散加减，通过补气活血来下奶。