月经期可以少量的食用甘蔗。甘蔗含糖量比较高，而且含铁比较高，孕期食用甘蔗可以预防缺铁性贫血的发生。甘蔗中虽然含有糖类，维生素，氨基酸，蛋白质等营养物质，可以补充经期所流失的营养。但是甘蔗属寒凉食物月经期间不宜多吃，以避免吃多了会着凉。月经期间要多注意休息，避免过度劳累，饮食以清淡为主，尽量少吃辛辣，刺激，寒凉之食物。