孕妇在吃钙片的时间最好选择在孕中期，一般孕妇在14周以后就要适当的补充钙剂，可以从饮食中摄取，多吃一些含有钙的食物，包括油麦菜，大虾，豆类，蛋类等。同时最好外出晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收。孕妇食用钙片一定要选择孕妇专用的钙剂，可以选择斯利安钙片或者钙尔奇d，迪巧。孕妇补钙也不要长期过多补钙，容易导致胎儿长骨钙化。