龙虾中含有丰富的矿物质，钙铁磷，还有丰富的蛋白质和多种微量元素，怀孕早期可以吃龙虾，可以补充宝宝所需的钙，补充蛋白质，促进宝宝的健康发育，怀孕早期也是宝宝生长发育的重要时期，平常营养要均衡一些，饮食多样化，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，避免接触一些放射性的物质，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，怀孕前三个月可以补充叶酸，预防胎儿的神经管畸形。