经期调理身体的方法主要有以下几种：1.注意要保持好的心情，为了自己的健康，不要因为情绪的激动使身体不好。经常脾气暴躁也会对身体造成不良的影响。2.不要吃生冷的食物，月经期间，体质虚弱，容易造成体寒，就会导致妇科病的出现。3.不要吃辛辣的食物，热性食物吃多了会导致血热，所以月经量就会增大，长期下去就会造成贫血。