坐月子就是产后一个月孕妇的恢复期。首先要注意休息，多卧床平躺，可以适当的下地活动，其次，饮食方面要符合孕妇产后康复和满足产后哺乳的需要，建议以清淡、容易消化、营养丰富为准，便于产妇对营养的吸收。另外，注意观察产后恶露的情况，一般是由红变白、由多变少，剖腹产产妇，会在一个月左右干净，正常分娩大概一周能排净。最后，产妇保持积极的心态，预防产后抑郁症，家人需要多给予关爱和体谅。