怀孕期间要注意合理膳食，多进食优质蛋白食物，多吃时令的蔬菜水果，尽量不要吃催熟的反季节蔬菜水果，适当进食粗粮以及纤维素含量高的食物，尽量不吃或者少吃油炸、烧烤以及高糖食物，要注意合理的烹调方法，采用水煮、蒸、炖、凉拌等方法，尽量避免高糖高盐饮食。根据怀孕后身体状况适当运动，可以采用散步、孕妇瑜伽等方式锻炼。