产后由于失血过多，身体虚弱，毛孔腠理打开，平常要注意防寒保暖，以免受寒。尽量选择一些容易消化吸收，富含蛋白质的食物，可以增强体力，促进身体的康复，如鸡蛋，鱼，排骨，鸡肉，鲫鱼汤，红豆薏米粥，红枣乌鸡汤等，适当的吃一些蔬菜水果，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，防止便秘，一些高热量，高脂肪的食物尽量少吃。