孕妇是可以吃蓝莓的。蓝莓含有花青素，可以保护眼睛，增强免疫力，延缓衰老的功效。孕期主要是禁食寒性，比如螃蟹或者是过度辛辣刺激的食物。孕期建议孕妇多吃水果蔬菜，富含丰富维生素矿物质，高蛋白的食物。少食多餐，正常人一般是一日三餐，建议孕妇可以5~6餐。每次进餐的量不要多，但是必须保证摄入富含多种维生素及矿物质的食物。同时应多注意补充富含钙铁锌的食物，比如菠菜、猪肝、虾皮、牛奶等食物。