一般来说，女性月经期间，身体相对比较脆弱和敏感，不建议月经期间剧烈运动，应多注意休息。瑜伽这项运动相对比较柔和，有些甚至可以缓解经期的不适，但是要注意避免倒立姿势，这类运动会引起经血逆流，可能会引起子宫内膜异位症，导致继发性痛经、不孕。另外强烈挤压和过度伸展腹部的动作可能会引发腹部不适，所以，月经期间的运动应有所取舍。