稽留流产后，首先要把身体调养好，再进行备孕。具体来说，首先稽留流产后，身体比较虚弱，建议1个月之内禁止同房，而且过早的同房还可能会引起感染或妇科炎症的发生，不利于身体的恢复。饮食上要逐步增加营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以吃新鲜的蔬菜水果，还有鸡蛋，瘦肉，牛奶等。不吃生冷辛辣刺激的食物。另外建议适度锻炼身体，增强自身免疫力。定期复查超声，了解子宫恢复情况。可以在流产后3-6个月再进行备孕。