是可以吃李子的，李子含有丰富的营养价值，含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，花青素，胡萝卜素。可以改善经期的焦虑烦躁情绪，美容养颜，增加肠胃蠕动，促进消化，提高食欲。含有丰富的铁元素，可以改善经期失血过多产生的贫血，头晕症状。李子具有非常好的食用功效，但是也要适量食用，否则会引起胃痛和腹泻等症状。