怀孕后过敏性鼻炎发作不要过于紧张，可以采用一些办法来缓解症状：一定要注意避免接触过敏原，出门可以戴口罩防护一下；饮食注意尽量避免食用海鲜，不要吃辛辣刺激的食物，这些饮食可能会加重过敏的症状，或者导致过敏症状难以缓解；注意避免受凉，预防感冒，受凉感冒会加重过敏性鼻炎的病情，或延长病程；可以用高渗盐水喷鼻，改善鼻腔粘膜状态。