月经期间由于出血量比较多，也就是说体内消耗比较大，出现容易饿的状况是非常正常的。出现容易饿的情况也不要暴饮暴食，饮食要合理搭配，以清淡营养为主。可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多吃一些蛋白质比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋等。不要吃生冷，辛辣，油炸食物。注意好休息，保证充足的睡眠。注意经期保暖，避免着凉，受寒。