男性备孕吃什么维生素
2023-03-29
问题描述:男性备孕吃什么维生素
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
男性处于备孕期,不需要特别的补充维生素,可以通过多吃水果蔬菜来补充,而且这种方法比较安全。特别是要多吃一些含锌元素比较高的食物,因为锌元素是精子生成所必须的。一些海产品以及一些蔬菜中含锌就比较高。同时男性备孕期间还要注意休息。避免熬夜,戒烟戒酒。备孕期大概需要三个月到6个月,至少要三个月以上,因为全新的精子生成周期是三个月。
2023-03-29