月经是女性性征的一种表现，是新陈代谢反应，并没有通过月经排毒这个说法。月经期间身体比较脆弱，对外界抵抗力比较低，要注意保护身体，预防感染。可以适当加强营养，增加体力。一些补益气血的食物可以使用，比如富含蛋白质、维生素、铁元素等的牛羊肉、鱼肉、牛奶、蔬菜等可以搭配食用。同时禁忌生冷和辛辣刺激性的东西，避免受凉，禁止同房。