月经期间是可以做瑜伽的，不过动作的选择上面要稍微注意。一些过于耗费体力或者挤压腹部，容易引起子宫收缩的动作，就不能选择，比如一些倒立的动作。经期做一些动作比较舒缓的瑜伽，有助于调理身体，调节心情，能消除经期的常见不适症状，能有效的缓解痛经。在做瑜伽动作的时候注意保暖，不要受凉，要根据个人的体质来决定做瑜伽的时间长短，必要的时候可以在专业人士的指导下进行。