女性来例假期间，是可以适量吃冬瓜的。冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁，它具有美容养颜、利尿并且还可以防止便秘的功效。女性在例假期间，只要注意不吃一些寒凉以及辛辣刺激性的食物就可以。可以在饮食上多吃一些热性的食物，包括蔬菜和水果都是可以的，例假期间也要注意休息，生活规律，避免受凉和感冒，适当运动为好。