怀孕的女性是可以吃石榴的。石榴中含有很多人体所需要的营养素，如丰富的维生素C和各种B族维生素，同时含有一定量的蛋白质、脂肪、有机酸、碳水化合物等营养素，钙、磷、钾等矿物质类营养素。孕妇在妊娠期时适量的进食石榴，可以有效的改善食欲不振的症状，缓解早孕反应。另一方面也可以补充妊娠期孕妇及胎儿对各种营养素的需求，有利于胎儿的健康发育。