福格森孕妇营养素软胶囊的主要成分是：维生素c、维生素a、维生素b族、维生素e等维生素类营养素，以及锌，铁，铜，硒等矿物质类营养素。其主要功效是补充多种维生素和矿物质类营养素，满足妊娠期胎儿生长发育，以及孕妇对这些营养素的需求。这种产品属于一种保健品，不是药品，可以适当服用，但是不能过量服用。同时，要注意妊娠期饮食多样化，营养均衡全面。