男性如何备孕调理身体
2023-03-29
问题描述：男性如何备孕调理身体
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
平时要注意休息，避免熬夜以及压力过大，保持良好的心态，进行规律的体育锻炼，可以提高男性性功能。饮食上要避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些高蛋白以及含锌丰富的食物，比如各类水果蔬菜、海产品、鱼虾、鸡蛋、牛奶等等。其中最重要的一个措施要戒烟戒酒，因为烟酒对精子具有直接的杀伤和致畸作用。
2023-03-29