来月经的时候可以吃桂圆干桂圆肉具有益心脾，补气血安神的功效，经期适量的吃是有好处的。女性来月经的时候出血会比较多，可能会出现心情烦躁、失眠、疲劳等症状，吃桂圆可以具有调和气血的作用，而且桂圆中具有丰富的铁质，同时具有补血安神的作用。但是桂圆又同时是一种活血的食物。经期的时候，如果过量的食用的话，可能会使月经量增多甚至月经经期的延长，所以不能过量的吃。