孕妇中期可以吃蚕豆。首先蚕豆中含有蛋白质、维生素C、钙、锌、锰等多种物质营养成分，适当食用可以补充身体的营养成分，还可以促进胎儿的大脑发育。其次，可以促进胎儿骨骼的生长发育。再次，可以促进胃肠蠕动，延缓动脉硬化。建议孕中期适当补充维生素和一些微量元素，多吃些富含蛋白质、钙质及铁的食物，有利于胎儿的营养需求。